cách giải thuốc ngủ

2. Cải thiện chứng mất ngủ tại nhà bằng quả la hán. Quả la hán ngoài tác dụng tiêu đờm, kháng viêm, ổn định đường huyết, còn giúp giải tỏa căng thẳng, giải độc, thanh nhiệt cơ thể. Để sử dụng quả la hán bạn có thể thực hiện bằng cách sau: Chợp mắt một chút cũng là giải pháp hay. Những cơn buồn ngủ ập đến báo hiệu cơ thể của bạn bị mệt mỏi quá độ thì cách tốt nhất là hãy đi ngủ. Bạn có thể chợp mắt một lúc. Chỉ 5 – 10 phút thôi cũng đủ để bạn cảm thấy phấn chấn tinh thn hơn rồi. 2. Các loại thuốc ngủ tốt hiện nay (tối thiểu 3 loại) 3. Tác dụng phụ của thuốc ngủ. 1. Uống thuốc ngủ đúng cách. 1.1. Chỉ uống thuốc ngủ khi được bác sĩ chỉ định. Ở Việt Nam, tình trạng mua bán thuốc an thần vẫn còn tự ý, dùng tràn lan và vẫn chưa kiểm soát H5 Ffcredit. Ngày nay, tình trạng mất ngủ do áp lực và căng thẳng, đặc biệt ở người trẻ ngày càng tăng lên. Vì thế nhu cầu sử dụng thuốc cũng càng ngày càng tăng. Như vậy, các loại thuốc ngủ tốt hiện nay trên thị trường bao gồm những loại nào? Cần uống thuốc như thế nào mới gọi là đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề được phân tích dưới đây của Dược sĩ Nguyễn Ngọc Cẩm Tiên nhé! Uống thuốc ngủ đúng cách 1. Chỉ uống thuốc ngủ khi được bác sĩ chỉ định Ở Việt Nam, tình trạng mua bán thuốc an thần vẫn còn tự ý, dùng tràn lan và vẫn chưa kiểm soát được. Đặc biệt, đây là nhóm thuốc được ví như con dao hai lưỡi. Vì bên cạnh những tác dụng hiệu quả với sức khỏe thì thuốc cũng gây ra không ít những tác động có hại cho người dùng Trước khi quyết định có nên dùng thuốc an thần hay không, hãy đến gặp bác sĩ để chia sẻ vè tình trạng sức khỏe hiện tại của cơ thể. Ngoài ra, cũng cần phải chia sẻ về các loại thuốc đang dùng, tâm sinh lý… để bác sĩ nắm bắt được chính xác tình hình sức khỏe bạn. Từ đó có thể chỉ định việc sử dụng thuốc sao cho hợp lí. 2. Sử dụng thuốc ngủ đúng liều lượng, thời gian Tốt nhất là nên tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, không được phép tự phán đoán hoặc tự tính toán để tăng hoặc giảm liều. Nên uống thuốc ngủ trước khi đi ngủ từ 30 phút – 1 tiếng. Sau khi đã uống thuốc, ngay sau đó nên nhanh chóng đi ngủ thường là không quá 5 – 10 phút. Đảm bảo rằng bản thân sẽ có từ 7 – 8 tiếng buổi tối để co được giấc ngủ trọn vẹn nhất. 3. Không vận động sau khi uống thuốc Trong vòng vài phút sau khi uống 1 viên thuốc ngủ theo toa, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ. Do đó, sau khi uống thuốc, nên ngừng mọ hoạt động và nghỉ ngơi hoàn toàn. Ngoài ra, tránh ăn uống, gọi điện thoại hoặc quan hệ tình dục… vì lúc này cơ thể đang trong tình trạng không hoàn toàn tỉnh táo. Do vậy, chính những điều này sẽ khiến giấc ngủ không sâu và không phát huy hết tác dụng của thuốc. 4. Không uống thuốc ngủ cùng rượu, bia và các loại thuốc khác Khi uống thuốc ngủ cùng với các loại thuốc khác có ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương hoặc các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá… thì có thể sẽ gây ra tác dụng phụ hoặc những phản ứng tiêu cực đối với sức khỏe. Ngay cả việc sử dụng thuốc ngủ cùng rượu có thể gây ra tình trạng bối rối, chóng mặt, mệt mỏi. 5. Không ngừng uống thuốc ngủ đột ngột Không được tự ý dừng uống thuốc ngủ đột ngột trừ khi bác sĩ đồng ý Nếu đã uống thuốc kê đơn thì tuyệt đối không được dừng thuốc đột ngột. Điều này là vì ngừng thuốc ngủ đột ngột có thể khiến xuất hiện các tình trạng Lo âu. Buồn nôn. Bị chuột rút…. Các loại thuốc ngủ tốt hiện nay tối thiểu 3 loại 1. Thuốc ngủ Seduxen Giá tham khảo VNĐ. Quy cách đóng gòi 10 viên/ vỉ. Thuốc ngủ Seduxen Thành phần trong thuốc Diazepam là hoạt chất chính, có tác dụng an thần gây ngủ mạnh. Diazepam hoạt động bằng cách giúp hệ thần kinh thư giãn. Từ đó, giúp người bệnh nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Công dụng Thuốc giúp hỗ trợ an thần mạnh, đồng thời làm giảm nguy cơ co giật cơ và thần kinh. Ngoài ra, Seduxen còn giúp hỗ trợ điều trị các trường hợp nghiện đồ uống có chứa chất kích thích. Đối tượng sử dụng thuốc ngủ Seduxen Điều trị cho người có vấn đề về thần kinh, người đang căng thẳng hay stress Người mất ngủ kinh niên, khó chìm vào giấc ngủ hay ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi Người lo âu, kích động hay bị trầm cảm Hỗ trợ cai nghiện rượu, người vừa tiến hành phẫu thuật giúp giảm đau Sử dụng trong y tế với tác dụng gây mê Lưu ý Không sử dụng thuốc cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú và trẻ nhỏ. 2. Thuốc Mimosa Giá tham khảo đồng/hộp. Thuốc thảo dược an thần Mimosa Thành phần trong công thức thuốc Thành phần chính của thuốc ngủ Mimosa là mimosa, thuộc nhóm cây trinh nữ với hàm lượng 638 mg. Cao bình vôi hàm lượng 49,5 mg. Lá sen hàm lượng 180 mg. Lạc tiên hàm lượng 600 mg. Lá vông nem hàm lượng 600 mg. Công dụng của thuốc ngủ Mimosa Thuốc giúp người bệnh được an thần. Ngoài ra, Mimosa còn giúp thư giãn đầu óc cũng như toàn cơ thể. Lưu ý thuốc Mimosa là thuốc kê đơn. Do đó, cần phải có đơn chỉ định dùng thuốc của bác sĩ mới được sử dụng. 3. Thuốc ngủ Lexomil Giá tham khảo VNĐ Quy cách đóng gòi 30 viên/ hộp Thuốc an thần gây ngủ Lexomil Thành phần chính của thuốc Lexomil Hoạt chất chính Bromazepam hàm lượng 6 mg. Tác dụng chống lo âu, hoảng loạn. Công dụng Thuốc giúp làm giảm các tác động kích thích thần kinh, giúp an thần và cải thiện rối loạn cảm xúc như mất ngủ, ưu tư, kích động,… Ngoài ra, Lexomil còn giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, hỗ trợ trong điều trị bệnh đau dạ dày, viêm loét kết tràng, đau vùng thượng vị. Không những vậy, thuốc Lexomil cũng giúp kiểm soát các triệu chứng có liên quan đến hô hấp, tim mạch do đường truyền thần kinh sai lệch. Bên cạnh đó, các trường hợp mất ngủ do căng thẳng thần kinh, khó ngủ, ngủ không đủ giấc, không sâu cũng được chỉ định thuốc này. Lưu ý Không dùng thuốc cho đối tượng mang thai và đang cho con bú. Thận trọng khi dùng thuốc trên trẻ nhỏ và người cao tuổi. Video chia sẻ về các loại thuốc, thảo dược giúp cải thiện triệu chứng mất ngủ Tác dụng phụ của thuốc ngủ Các tác dụng phụ của các thuốc ngủ thường gặp Tình trạng ngứa ran ở lòng bàn tay, cánh tay, bàn chân, cẳng chân. Người bệnh khó giữ thăng bằng. Cảm giác chóng mặt, buồn ngủ vào ban ngày. Khô miệng. Thay đổi cảm giác ăn uống như thèm ăn hoặc chán ăn, ợ nóng, ợ hơi. Táo bón hoặc tiêu chảy. Bị đau dạ dày. Người bệnh bị đau đầu, suy nhược, tinh thần chậm chạp vào ngày hôm sau. Xuất hiện những giấc mơ bất thường,… Có thể gây nguy hiểm ở những người mắc một số vấn đề về phổi mãn tính như hen suyễn, khí phế thũng hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Ngoài ra, có thể gặp các tác dụng phụ phức tạp hơn Parasomnias. Các phản ứng dị ứng. Thậm chí sốc phản vệ hoặc bị phụ thuộc vào thuốc ngủ. Như vậy, khi dùng thuốc an thần cần lưu ý phải dùng thuốc trừ khi được bác sĩ đồng ý chỉ định, không dùng kèm các chất kích thích. Đặc biệt không được tự ý dừng thuốc một cách đột ngột. Ngoài ra, bên cạnh các hiệu quả mà thuốc mang lại thì người bệnh cũng có thể trải qua các tác dụng có hại. Do vậy, hãy gọi cho bác sĩ nếu xuất hiện bất cứ triệu chứng bất thường trong quá trình dùng thuốc để được xử trí kịp thời. Sức khỏeTư vấn Chủ nhật, 24/2/2013, 0857 GMT+7 Tôi muốn dùng thuốc ngủ để cải thiện mất ngủ, xin bác sĩ tư vấn giúp tôi nếu mất ngủ uống hàm lượng thuốc thế nào mới có thể ngủ tốt và sâu? Thủy Trả lời Mất ngủ là một rối loạn ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ của người bệnh, có người chỉ cần thức trắng hai đêm là thể trạng và tinh thần đã bị ảnh hưởng, có người đến cả tháng sau mới thấy ảnh hưởng này. Mất ngủ liên tục trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hàng ngày và tâm sinh lý của bệnh nhân. Đó là lý do nhiều người tìm đến thuốc ngủ để có một giấc ngủ tròn đầy. Một số người do mất ngủ thường xuyên đã vô tình rơi vào tình trạng lạm dụng thuốc, điều này rất nguy hiểm. Nói chung mất ngủ là dạng rối loạn trong bệnh lý thần kinh mà người bệnh tìm đến thầy thuốc đơn thuần hay phối hợp từ liều thấp tăng dần đến khi người bệnh ngủ được, sau đó giảm dần và bỏ thuốc nếu người bệnh đã có giấc ngủ tự nhiên. Tuy nhiên, có những trường hợp mất ngủ phụ thuộc vào thuốc, có thuốc mới ngủ được và phải dùng lâu dài. Thuốc nào cũng có hai mặt, lợi và hại khi dùng lâu và nếu sử dụng thuốc ngủ quá liều có thể dẫn đến chứng mộng du, rối loạn giấc ngủ, hệ thống tim mạch. Do đó, người bị mất ngủ phải đi khám bệnh tại các cơ sở y tế, sau khi thăm khám và tùy tình trạng của người bệnh mà thầy thuốc cân nhắc khi kê đơn điều trị. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng thuốc và không tự ý dùng lại đơn thuốc ngủ hoặc dùng đơn thuốc của người khác. Ngoài ra, bạn nên kiểm tra sức khoẻ tổng quát để tìm nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ. Đây là cách giải quyết tốt nhất cho bệnh của bạn vì mất ngủ có thể do sang chấn tinh thần, stress đòi hỏi cách trị liệu riêng. Thạc sĩ - Bác sĩ Huỳnh Thị Thúy HằngBệnh viện Hoàn Mỹ - Sài Gòn Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi nội trú Nguyễn Văn Phi - Chuyên gia tư vấn tâm lý, Phòng khám Tâm lý, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Hiện nay có ba phương pháp phổ biến được áp dụng trong điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ đó là thư giãn tâm lý, vệ sinh giấc ngủ và dùng thuốc chữa rối loạn giấc ngủ. 1. Thư giãn tâm lý Đối với người khỏe mạnh, bình thường thì sức khỏe sẽ không bị ảnh hưởng gì nếu thỉnh thoảng không ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm. Vì vậy, người bệnh không nên quá lo lắng. Những bệnh nhân mất ngủ lâu năm thường rất sợ buổi tối vì họ nghĩ rằng có thể sẽ không ngủ được và càng lo sợ về tình trạng bệnh, giấc ngủ càng khó trong ngày có những vấn đề chưa giải quyết xong, hãy tạm gác lại. Không nên vừa nằm chờ giấc ngủ đến vừa nghĩ cách giải quyết những vấn đề. Khi lên giường ngủ, không nên suy nghĩ hay làm gì. Nếu không ngủ được, sau 10-15 phút, hãy đứng dậy và đi làm một việc khác. 2. Vệ sinh giấc ngủ Dưới đây là các biện pháp tạo điều kiện cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn mà không cần dùng thuốc điều trị rối loạn giấc dậy đúng giờ mỗi có bị mất ngủ cũng chỉ nên nằm trên giường với thời gian bằng thời gian ngủ bình thường trước khi bị mất sử dụng các chất kích thích cà phê, trà, thuốc lá, rượu... vào buổi ngủ nhiều ban thể dục buổi sáng đều đặn có thể tập những bài nặng.Tránh những kích thích làm khó ngủ như nghe nhạc quá to, đọc sách quá hay, xem những phim đòi hỏi phải chú ý cao theo dõi sát sao...Trước khi đi ngủ khoảng 20 phút, nên tắm nước những bữa ăn quá thịnh soạn hay ăn quá nó gây khó tiêu gần giờ đi những bài thể dục nhẹ nhàng có tính chất thư giãn trước khi ngủ cần thoáng khí, ít ánh sáng, không quá nóng hay quá lạnh. Phòng ngủ cần thoáng khí 3. Dùng thuốc điều trị Có nhiều thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ như Benzodiazepine, zolpidem, chloral hydrate... nhưng phải theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu có hội chứng lo âu hay trầm cảm đi kèm, nên phối hợp các loại thuốc điều trị rối loạn giấc đây, mất ngủ tiên phát thường được điều trị bằng các thuốc chữa rối loạn giấc ngủ nhóm benzodiazepin. Khi sử dụng benzodiazepin kéo dài sẽ gây ra quên, đặc biệt là các thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ này có thời gian bán hủy dài. Triệu chứng quên sẽ trầm trọng thêm khi phối hợp với uống rượu. Ở các bệnh nhân cao tuổi, thuốc chữa rối loạn giấc ngủ có thể gây giãn cơ và gây ngã. Nhìn chung các thuốc nhóm benzodiazepin đều có thể gây phụ thuộc thuốc vì thế ngày nay người ta ít chống trầm cảm 3 vòng và đa vòng có tác dụng an dịu mạnh. Các thuốc này có hiệu quả điều trị mất ngủ tiên phát tốt, có thể dùng lâu dài, thời gian điều trị tối thiểu 18 tháng, có nhiều trường hợp phải dùng thuốc nhiều năm. Thuốc có nhiều tác dụng phụ như khô miệng, đắng miệng, mệt mỏi... vì thế phải tăng liều thuốc từ từ đặc biệt là amitriptylin. Thuốc gây an thần nên cần chú ý khi sử dụng cho người lái xe và vận hành máy móc. Thuốc gây ăn ngon và tăng cân nên không dùng cho người thừa cân, béo dùng thuốc chữa rối loạn giấc ngủ amitriptylin phải tăng liều từ từ, tuần đầu mỗi tối 1 viên; tuần 2 sáng 1 viên, tối 1 viên, tuần 3 sáng 1 viên, tối 2 viên; từ tuần 4 trở đi sáng 2 viên, tối 2 viên. Amitriptylin xuất hiện tính năng ức chế thần kinh trung ương và an thần khá nhanh vài giờ sau khi dùng nhưng lại có chu kỳ bán hủy khá dài 9 - 36 giờ cho nên tùy theo lịch ngủ của mình mà chọn giờ uống thích hợp. Nên uống sớm khoảng 7-8 giờ tối thì khoảng 9-10 giờ đêm là ngủ được và sẽ thức dậy lúc 5-6 giờ sáng cơ thể tỉnh táo đỡ mệt, nếu uống quá muộn khi đi ngủ mới uống thì buổi sáng thường khó dậy, khi dậy thì thường mệt, không tỉnh táo. Những người thường đi làm xa vào sáng sớm bằng xe máy thì không nên dùng thuốc quá mirtazapine mỗi tối 1/2 đến 1 viên không cần tăng liều từ từ .Thuốc an thần có tác dụng an dịu olanzapine mỗi tối 1/2 viên. Nếu bệnh nhân béo thì không nên dùng olanzapine. Điều trị nội khoa bằng thuốc phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ Đối với ngủ nhiều nguyên phát cần dùng thuốc kích thích vào buổi sáng như amphetamin nhưng hiện nay thuốc này bị cấm vì bị coi là ma túy. Trong trường hợp này, bác sĩ thường khuyên bệnh nhân uống nước chè, cà phê để hạn chế cảm giác buồn ngủ hoặc thay bằng thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ loại chống trầm cảm ức chế chọn lọc thụ cảm thể serotonin SSRI như fluoxetin, sertralin.... Tuy nhiên hiệu quả của thuốc không loạn giấc ngủ kéo dài có thể trở thành bệnh mạn tính gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cho người bệnh. Vì vậy khi bị mất ngủ dài ngày bệnh nhân nên đi khám bệnh để được điều trị và chăm sóc nhằm cải thiện tình trạng giấc ngủ nói riêng và phục hồi sức khỏe nói chung. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số 02439743556 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Trầm cảm nặng có chữa được không? Thuốc Nuvigil Công dụng, chỉ định và lưu ý khi dùng Thuốc Ambien Công dụng, chỉ định và lưu ý khi dùng Bài viết này được viết cho người đọc tại Hà Nội.

cách giải thuốc ngủ